Peregangan sangat penting untuk fleksibilitas. Ini dapat mengendurkan otot-otot Anda dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke tulang rawan dan otot Anda. Hasilnya, peregangan sebelum tidur dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Mengapa kita harus melakukan peregangan sebelum tidur? Tingkatkan kualitas tidur Anda Melakukan peregangan sebelum tidur dapat membantu Anda tetap tertidur. Bahkan kita […]
Peregangan Sebelum Anda Tidur Baca selengkapnya "
Segala sesuatu yang berlebihan itu buruk. Ibarat makan, perlu, tapi berbahaya jika dilakukan terlalu banyak. Masyarakat modern telah direkayasa untuk duduk. Orang-orang duduk ketika mereka bekerja, bersosialisasi, belajar atau bepergian. Di sini kita mengeksplorasi mengapa terlalu banyak duduk berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Apa risiko terlalu banyak duduk? Kaki dan Otot Lemah Saat Anda
Terlalu Banyak Duduk Merupakan Kebiasaan Buruk Bagi Kesehatan Baca selengkapnya "
Secangkir kopi dinikmati jutaan orang setiap hari. Aroma dan kenikmatan cita rasa kopi juga bisa menjadi bagian penting dalam kehidupan kita. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur memiliki lebih banyak manfaat kesehatan daripada sekadar menghasilkan energi. Parkinson Minum kopi membantu penderita Parkinson untuk lebih mengontrol tubuhnya
Apa Baik dan Buruknya Kopi? Baca selengkapnya "
